Echinacea ist eine in Nordamerika beheimatete Pflanze, die traditionell in einigen medizinischen Praktiken der amerikanischen Ureinwohner für die Wundheilung eingesetzt wurde.Echinacea wurde kürzlich für seine immunverstärkenden Vorteile angepriesen.
Begrenzte Beweise deuten darauf hin, dass Echinacea kurzfristige Vorteile bieten könnte, aber nicht täglich eingenommen werden sollte.
Wenn Sie eine Erkältung anziehen, könnten Sie nach greifenEchinaceaErgänzungen, um die Schnüffel zu stoppen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Echinacea dazu beitragen könnte, die Auswirkungen von Infektionen der oberen Atemwege zu verringern, aber die Ergebnisse sind begrenzt.1
EchinaceaOder lila Koneflüster ist ein Kraut, das traditionell in einigen medizinischen Praktiken der amerikanischen Ureinwohner für die Wundheilung verwendet wird. Echinacea purpurea und Echinacea Angustifolia sind zwei der häufigsten Sorten, die heute in der Naturmedizin zur Immununterstützung verwendet werden.2
Nahrungsergänzungsmittel, die immunstärken, sind als Tees, Tinkturen und Gummis erhältlich. Laut Debra G. Bell, MD, einem integrativen Medizin-Familienarzt und Co-Direktor für Bildung im Osher Center for Integrative Health bei UW Medicine in Seattle, sollten sie jedoch nicht täglich eingenommen werden.
"Im Allgemeinen sollte Echinacea beim ersten Anzeichen von Symptomen oder zur Exposition gegenüber Krankheiten oder zur Prävention bei hoher Exposition verwendet werden", sagte Bell in einer E -Mail gegenüber sehr.
Echinacea -Sorten
Es gibt neun verschiedene Arten von Echinacea -Pflanzen, aber nur drei werden in der botanischen Medizin üblicherweise verwendet - Echinacea purpurea, Echinacea -Angustifolia und Echinacea pallida.2 Die Ergänzungsmittel können eine oder mehrere Sorten enthalten, aber dies ist jedoch nicht immer auf dem Produktkennzeichen des Produkts aufgeführt.
Es ist für Kinder möglich, einen Ausschlag zu entwickeln oder eine allergische Reaktion nach der Einnahme von Echinacea zu haben.3 Die Echinacea-Nahrungsergänzungsmittel sind laut Sunshine Weeks, ND, im Allgemeinen für kurzfristige Verwendung sicher, Assistenzprofessor am Abteilung für Botanische Medizin der Bastyr University California. Sie empfiehlt, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um die beste Dosierung und Option zu ermitteln, bevor Sie die Nahrungsergänzungsmittel starten.
„Solltest du Echinacea nehmen?
Einige Untersuchungen unterstützen den kurzfristigen Gebrauch von Echinacea nach Exposition, um eine Erkältung zu verhindern. 5 Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, scheint der kurzfristige Gebrauch für die meisten Erwachsenen sicher zu sein, so dass sie ohne zu viel Risiko verwendet werden können.
"Es ist normalerweise gut vertragen, aber einige können gastrointestinale Verärgerung, Kopfschmerzen oder Schwindel erleben", sagte Bell.
Echinaceaverursacht auch ein Kribbeln auf der Zunge, die normal ist und normalerweise nur einige Minuten dauert.
Einige Menschen sollten nach Bell Echinacea vermeiden. Es wird nicht für Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Personen empfohlen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, da Echinacea bestimmte Chemotherapiemittel beeinträchtigen kann.
Wenn Sie sich für Echinacea entscheiden, empfohlene Bell -Ergänzungsmittel, da Tees normalerweise nicht wirksam genug ist, um wesentliche medizinische Vorteile zu bieten.
„Die Dosierung variiert je nach Produkt.Im Allgemeinen,EchinaceaIn der Extraktform der gesamten Pflanze ist Wurzel- oder kombinierter Wurzel- und Luftteile am effektivsten “, sagte Bell.
Kontakt: SerenaZhao
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Postzeit: Januar-06-2025