Mönchsfruchtextrakt wird aus der Mönchsfrucht, auch bekannt als Luo Han Guo oder Siraitia grosvenorii, gewonnen. Es ist ein Süßstoff, der als natürliche Alternative zu herkömmlichem Zucker beliebt geworden ist. Hier sind die wichtigsten Funktionen und Anwendungen von Mönchsfruchtextrakt: Süßungsmittel: Mönchsfruchtextrakt enthält natürliche Verbindungen, sogenannte Mogroside, die für seinen süßen Geschmack verantwortlich sind. Diese Verbindungen sind intensiv süß, enthalten aber keine Kalorien und beeinflussen den Blutzuckerspiegel nicht. Daher ist Mönchsfruchtextrakt eine geeignete Option für Personen, die eine kalorienarme oder zuckerfreie Diät einhalten. Zuckerersatz: Mönchsfruchtextrakt kann in verschiedenen Rezepten als direkter Zuckerersatz verwendet werden. Er ist etwa 100- bis 250-mal süßer als Zucker, sodass bereits eine kleine Menge den gleichen Süßegrad erzielen kann. Er wird häufig zum Backen, für Getränke, Desserts und andere Lebensmittel verwendet. Niedriger glykämischer Index: Da Mönchsfruchtextrakt den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst, eignet er sich für Personen mit Diabetes oder solche, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten. Es hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass es im Gegensatz zu normalem Zucker keine starken Blutzuckerspitzen verursacht. Natürlich und kalorienarm: Mönchsfruchtextrakt gilt als natürlicher Süßstoff, da er aus pflanzlichen Quellen gewonnen wird. Im Gegensatz zu künstlichen Süßstoffen enthält er keine Chemikalien oder Zusatzstoffe. Darüber hinaus ist er kalorienarm und daher eine bevorzugte Wahl für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Hitzestabil: Mönchsfruchtextrakt ist hitzestabil, d. h. er behält seine Süße auch bei hohen Temperaturen. Dadurch eignet er sich zum Kochen und Backen, da er seine süßenden Eigenschaften beim Kochen nicht verliert. Getränke und Soßen: Mönchsfruchtextrakt lässt sich gut mit Getränken wie Tee, Kaffee, Smoothies und kohlensäurehaltigen Getränken kombinieren. Er kann auch in Soßen, Dressings und Marinaden als natürliches Süßungsmittel verwendet werden. Es ist erwähnenswert, dass Mönchsfruchtextrakt im Vergleich zu Zucker ein etwas anderes Geschmacksprofil aufweisen kann. Manche beschreiben ihn als fruchtig oder blumig. Im Allgemeinen ist es jedoch gut verträglich und wird von Personen bevorzugt, die nach einer gesünderen Zuckeralternative suchen.